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★☆うちわイベントを行いました☆★

福島はすっかりです。梅雨明け宣言も秒読みかと…

 

さて、リオン・ドール須賀川東校では、

そんな暑い日にピッタリの

うちわイベントを開催しました!!!

写真やイラストを使い・・・

試行錯誤の末…

 

オリジナルのMyうちわが完成☆

今年の夏、大活躍の予感です(*^▽^*)

 

全体でのイベントは終了しましたが、

セルフイベントとしても

作成できます。

『私もうちわを作りたい!!!』

という生徒さまは、インストラクターまで

お気軽にご相談下さい。

 

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余談ですが、ここで熱中症の症状と対策を少し…

 

【熱中症の症状】

・眩暈や立ちくらみ

・顔のほてり

・筋肉痛、けいれん

・体のだるさ、吐き気

・異常に汗が出る

・・・などなど

 

【熱中症にならないためには】

・こまめに水分補給をしましょう!

「喉が渇いた~」と思わなくても、

汗などで体の水分は失われていきます。

定期的に飲み物を飲みましょう。

 

・ほどよく塩分をとりましょう。

塩アメなどがオススメです。

また、スポーツドリンクなどは、

水分と塩分の両方が補給できますよ♪

 

・寝不足は大敵!
エアコンや扇風機を適度に使い、

快適な睡眠を心がけましょう。

また、寝ている間に熱中症になる場合もある

ので、無理は禁物です。

 

・バランスのよい食事をとりましょう

丈夫な体を作り、熱中症にかかりにくい体力を

つけましょう。

 

・日差しを避けましょう
日陰を歩いたり、帽子や日傘で直射日光を

浴び過ぎないよう、注意しましょう。

 

【熱中症になってしまったら】

・涼しい場所に移動しましょう。

・衣服をゆるめ、体を冷やしましょう。

首や脇の下、足の付け根など、

太い血管が通っている場所を冷やすと効果的です。

・スポーツドリンクなどを飲み、水分・塩分補給をしましょう。

※あくまで応急処置のため、病院へ行ったり、

救急車を呼びましょう。

 

皆さま、熱中症には十分お気をつけ下さい。

 

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パソコン教室わかるとできる

リオン・ドール須賀川東校
電話番号:0248-94-7008
休校日:金曜日・祝日
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