刺激的に過ごしたい方は是非
こんにちは、メグリア校の藤崎です。
毎日をルーティンで過ごしていて、ふいに
これで間違いなかったっけ？自分は何をしていたんだっけ？
となる事が多くなったら認知機能の低下が心配な状態。
そんな状態であれば脳への刺激になる事を行うことで機能低下抑制することができます。
いつも慣れたことに取り組むよりも、
新しい事を学習するほうが認知機能の強化につながるという研究報告があるそうです。
新しい事を学ぶときには、試行錯誤をしたり、より良い方法を考えようとして脳に負荷がかかります。
この負荷が脳への良い刺激になり鍛錬になるといいます。
ご覧の方々の中には筋トレをしている方もいらっしゃると思いますが
長期間、低負荷のトレーニングをし続けたとしても筋肉はあまりつきません。
引き締まったお腹、背筋や二の腕を得るためには、ある程度の負荷をかけることが必要です。
脳にとっても同じで認知機能を向上させるにはある程度の負荷が必要ということなんですね。
ここでの負荷とは「パソコンやスマホを学ぶこと」です。
パソコンやスマホを使い始めた人にとっては覚えるまでは大変と思います。
ですが、がんばって覚えようとして頑張る事は脳に汗をかくようなトレーニングと同じです。
認知機能低下予防につながるので楽しんで取り組んでみましょう！
その為の手助けは「わかるとできるメグリア本店校」にお任せください。
ご覧いただきありがとうございます。
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是非、この機会のご利用をスタッフ一同心よりお待ちして致しております。
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